大家知道吗?日记的内容来源于我们对生活的感悟，凡是自己在一天中做过的，或看到的，或听到的，或想到的，都可以是日记的内容。那么该如何来写跑步的记叙日记呢?下面是小编为大家整理的最新跑步记叙日记400字范例十篇，希望能帮助到大家!
最新跑步记叙日记400字范例1
上个星期，我们班在体育课上举行了跑步大赛，大家踊跃参加。
比赛很快开始了，四个人为一组，排到我时，我暗暗为自己加劲儿，体育班长喊：“预备——跑!”我撒开腿就飞了出去，像腾云驾雾的神仙。正在我勇往直前，奋力奔跑的时候，一不小心一块小石头把我绊倒了，因为我速度太猛了，根本就没看到跑道上有石头。我忍着疼痛赶紧爬起来去追同学，可是他们都已经到达终点了。
我很沮丧，体育班长安慰我说：“这是一时失误，并不是你跑得慢，不要丧气失去信心!”这句话让我心里暖暖的，很感动。
下课的时候，我仔细查看了操场，看看有没有什么障碍物，一切准备就绪，我把体育老师叫来，我要和他单挑。体育老师很配合，答应了我的要求，可同学们却纷纷对我说：“你放弃吧!，别装了，怎么能跑过体育老师呢?”我被这些话弄得无地自容，气愤至极，可是却更加坚定了我的信心。我用最快的速度冲到了终点……
虽然我和老师的比赛没有赢，但我发现我和老师的距离相差无几，这就是进步，我为自己骄傲!
最新跑步记叙日记400字范例2
星期四、五两天，天气晴朗，阳光明媚，我们的心情格外舒畅，因为学校举行运动会啦!同学们都积极参与，有的同学参加跑步比赛，有的同学参加了垒球比赛，还有的同学参加了“八字跳”长绳比赛。在运动会上，最精彩的要数4×100的跑步比赛了。
在“运动员进行曲”的音乐声中，四年级400米跑步比赛拉开了帷幕。你瞧，运动员们个个精神饱满，他们的准备动作多么标准：右手在前，右脚在后，眼睛紧盯着前方，像一个个勇士，随时准备战斗。
你听，啦啦队的加油声多么响亮，她们在为运动员们加油鼓劲。我们班的吴宇洲、尹孜凡同学也参加了比赛。只听“呯”的一声，比赛开始了，运动员们像离弦的箭一样，他们你追我赶，互不相让。尹孜凡紧紧地跟着队伍跑，他非常灵活，跑起步来像一阵风似的。
只见他两只手飞快地摆动，脚上像按了风火轮一样，在啦啦队的加油声中，他超过了第三位运动员，快了，快了，快到终点了，我们班的啦啦队员大声喊着“奋力拼搏，勇往直前，四2班必胜!尹孜凡加油!”终于，尹孜凡第二个冲到了终点，我们高兴地欢呼起来。
在这次运动会上，我们班的运动员们取得了好成绩，为班级争了光。
最新跑步记叙日记400字范例3
今天，学校要举行运动会。有踢足球的，有扔实心球的，还有跳高的。最激烈的要数跑步比赛了。
只见跑步赛场上，运动员们一个个两手撑地，双脚一前一后，后面的一只腿跪在地上，做好了预备姿势，眼睛注视着前方。一对对耳朵全神贯注地听着，生怕错过了时机，裁判员双手高高举起，紧紧地握住发令枪，“砰”的一声巨响后，运动员如同一只只快饿晕的豹子一般，向着“终点线”这个猎物飞驰而去。运动员们疯狂地前后摆动着双手，腿大步地向前迈去。汗水从头发里慢慢地流了下来。观众们大声叫着“加油，加油!”这一声声鼓励声传入每一个运动员的耳朵里。
到了最后一圈，所有的运动员都有点体力不支了。纷纷大口大口地喘着粗气。只有一个运动员还是飞快地奔跑着，渐渐地超过了一个又一个的选手。
就在最后时刻，那位一开始落后的选手如同一缕光冲破了终点线，反败为胜获得了最后的冠军。观众们兴奋得高声为这位胜利者喝彩。胜利者的脸上也露出了花儿一般的笑脸。
最新跑步记叙日记400字范例4
金风送爽，我校的金秋运动会拉开了序幕。赛场上的运动员奋力拼搏，赛出了水平、赛出了风格!“加油!加油!”一阵阵加油声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们四年组的跑步了!
比赛开始了。只听“砰”的一声发令枪响，我班号称“小刘翔”的王者同学就像一支离弦的箭，“嗖”的一下冲出了起跑线。他迈开大步，俯下身子，双臂用力摆动，使劲地跑着。这时，他既像一匹飞奔的骏马，脚下又好像踩了“风火轮”一般。可是过了一会儿，王者已经累得气喘吁吁、上气不接下气了。此时，他已经从第一名落后到了第四名，豆大的汗珠从他的脸颊上流了下来，他好像有点坚持不住了。这时，我班所有的啦啦队员着急了，他们齐声给王者呐喊助威，有的一边挥舞着红领巾，一边在喊：“加油，王者，你是我班唯一的希望!”
王者使出吃奶的劲儿，冲过了终点线。“我们第一，我们第一。”就这样，金秋运动会的100米跑步比赛画上了圆满的`句号。
瞧，这是一场多么激动人心的跑步比赛啊!
最新跑步记叙日记400字范例5
这是一个寒冷的早晨，躺在被窝里搂着“猫猫熊”多舒服呀!这时，我的鼻子尖被一个粗大的手指刮了一下，睁开惺忪的眼睛一看，是爸爸。
爸爸穿好了运动服正趴在我的身边，我扭过头去不看爸爸，看着妈妈还在香甜的梦中，再躺一会多好呀!外面这么冷，可一想到昨天晚上就与爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不愿意背上“小懒虫”的大帽子，只好穿上衣服，换了运动鞋下楼去跑步。
爸爸说：“跑步有利于身体健康，身体好，真棒!”
爸爸抬起胳膊做着扩胸运动，一边说：
“体育运动能给人一种精神!”
我似懂非懂，但我能想到爸爸打篮球时候那种认真劲。
早晨的太阳还没有出来，勤奋的小鸟已在枝头上唱起了歌，风吹着地上的枯枝烂叶和垃圾袋沙沙响，一位清洁工阿姨在扫马路，一条围巾围在她的卫生帽下，脸冻的红红的，阿姨真辛苦!
我们围着学校外的马路跑了一圈出了一身汗，在买完豆浆和油条回家的路上我觉得身体很轻松，我和爸爸的脚步和着小鸟的叫声显得很轻盈。
小朋友，早晨起来跑跑步，一天感到很轻松，不信你也来试一试!
最新跑步记叙日记400字范例6
今天中午洗完澡，我们上了体育课，这节课体育老师让我们赛跑了，比出了女生四个和男生四个，去参加运动会的跑步。
我们先是分成了七列，然后老师就让我看他的手势，来指挥他们跑。于是老师的手一落下去，我就喊：“预备，跑。”男生都跑完后，老师根据男生的赛跑名次选出了几个，然后就让男生往回走，一听哨声往回跑，男生走着走着，老师一吹哨，他们就快速的往回跑，那岂不是走得离老师越近越好。然后就该我们女生了，女生前几列跑完后，就该最后一列了，我就跟着最后一列一起跑，让冯老师喊口号，冯老师一说：“跑，”我就赶紧往体育老师的的地方跑过去，可是还是第二名，但老师也让每列的第一名和第二名一起，再跑一次。
第二次反应迟钝了一下，可还是了并列，最后老师又让我跟刘佳欣，站在旗杆下面，老师一吹哨，往老师那里跑，然后碰老师的手算赢，于是我做好准备，把手伸得很直，然后再迈大步子，去碰老师的手，我赢了，我认为我这次能赢多亏我伸直了手臂，因为这样离老师的手就近了，然后再多跑几步就更容易碰到老师的手了。
最后老师就让我跑第二棒，我高兴极了。
最新跑步记叙日记400字范例7
“叮铃铃!”清脆悦耳的上课铃声响起，体育课开始了。
我们排好队伍，詹老师就把我们带到操场上去了。到了操场，我们先绕着篮球场跑了三圈，然后詹老师就笑眯眯地对我们说：“今天我们活动的主要内容是仰卧起坐和往返跑练习。”我们一听到有跑步练习，就高兴的叫了起来。
当然，其中最有趣的也就是往返跑练习啦!我们先快速的排好队，然后詹老师再叫排头把垫子立起来，放到中间，我们一看就知道詹老师的意思了。
游戏开始了，第一个是我。我听到哨声一响，就像离弦的箭一样冲了出去，象刘翔一样把腿高高地抬起来一跨步，就跨过了垫子，然后再把脚碰到白线上，就向第二个同学那奔去。“啪”重重的一掌拍到了第二同学，她也“飞”一样的跑了出去。就这样，一个。二个。三个。。。。。最后一个冲刺队员江南雨以迅雷不及掩耳的速度冲了出去，“耶!”一阵雷鸣般的叫声响了起来，我们队赢了。
就在这是，下课铃声响了，我们恋恋不舍地离开了操场，这节体育课真有趣啊!
最新跑步记叙日记400字范例8
“第一次”，每个人都会有许多的第一次，人生中的“第一次”更是不计其数。生命中第一次经历愈多，生命也就愈是多姿多彩。
记得在小学时，我第一次参加运动会中的长跑赛，那时不知道有多高兴了，自己能为班级做些事情，获得荣誉，该有多自豪。比赛的日子一天天临近，我心里不由得开始嘭嘭作响，显得有些紧张又有些兴奋。
经过一场又一场比赛，终于轮到我上场了。我深吸了一口气，做好跑步的姿势，“预备——————开始!”裁判员一声如雷般的枪声从耳边震起，十分刺耳。我开始匆忙的跑起来，真是天外有天，人外有人哪，刚起跑就有女孩超过了我，一会儿一个个都超了我，“怎么办呢，落后了”，看着其他女孩超过了我，我心头开始慌了，突然耳
边响起同学的鼓励声，这让有些失落的我，又有了勇气，我加了把劲迈开步子向前奔去，只觉得耳弯痒痒的，一阵阵风从耳边佛过，象在为我打气。只见几道身影从跑道飘过，操场上早已是灰尘飞舞，让人有些喘不过气来。
几圈过后，我已是汗流浃背，但也顾不得擦汗，尽管我我双腿已经发软，筋疲力尽，但我不得不咬紧牙关，一股作气往前冲去。可我还是落在最后，只得全力一拼，用吃奶的劲卖力地跑完最后一圈。
最新跑步记叙日记400字范例9
六点一刻，我已经准备好去跑步去了。
就在昨天晚上，我已经准备好了去旁边的广场跑步去，早上那里的人比较少，空气也特别的舒适宜人。于是我把这个想法告诉了爸妈，他们也欣然同意了。于是我又把自己的运动短裤，运动鞋等准备好。
而早上的太阳非常微弱，此时的空气非常得清新，温度也十分宜人，于是我更加开心。下了楼层，我先热身活动，什么膝关节，大腿都被我训练了一下，是为了不让我在之后的长跑过程中受伤。
接着，我开始跑步了。一开始，我很是轻松，毕竟一开始就很累，那么我的体质就真的很差劲。但是没过多久，我的腿部肌肉酸痛之感就涌出来了，此时的步伐，异常地沉重，每一步都是挂了千斤的铅锤一般，使人想要停下来。但是，我岂是那种轻易放弃的人呢?然后我还是忍着疼痛继续跑下去，坚持到底。
也许过了很久吧，树叶都开始沙沙作响，小草也是随风摇摆，都为我加油呐喊，为我的努力感到欣慰与自豪。于是我再次一咬牙，坚持了下去。最后当然，我还是跑到了终点。
三公里的距离，虽然不长，但是让我明白了很多，人一旦有了目标就要持之以恒的去坚持完成它，最终积少成多，走向自己的人生终点。
最新跑步记叙日记400字范例10
今天是学校一年一度的运动会，我们怀着无比激动的心情，很早就来到学校。运动会有很多比赛项目，有跑步，有跳绳，还有亲子运动……真是精彩纷呈!
跑步比赛马上就要开始了，我参加了200米预决赛。我当时很激动，因为能代表班级去参赛是一件很光荣的事。但是我又有一点担心，因为听到一些刚跑完100米的同学说跑得很累，而且对手都很强大。看着他们一个个汗流浃背的，我想跑200米那一定更累了，我能战胜对手吗?当我走到起跑线时，我想打退堂鼓了，因为跑道比我预想的长很多。我当时想，我可能跑不过别人了，但想到要为班级争光，不能让同学失望，我一定要坚持，一定要跑赢。可是现实是残酷的，当我要进入最后的冲刺时，我没力气了，速度不由的慢了下来。我只觉得腿越来越沉，眼看一位位同学超过了我，我心里很不甘心。可不知道为什么我想往前冲，我的脚却不听话，反而慢了下来，怎么也跑不快了。就在最后一位同学快要超过我时，我听见了同学们的加油声，我顿时又有了力量和信心，奋力跑了起来，终于甩开了追上来的同学，冲过了终点。
最终，我取得了200米跑步比赛的季军， 我很开心能为班级争光。我想，我以后还得努力，争取下一次能站上冠军的领奖台。
